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19-24个月宝宝一周食谱

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
6:30


配方奶或5%加糖牛奶210毫升
小肉包:
面粉 15g
肉 10g

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋面饼:
鸡蛋 1个
面粉 15g
油  2g
糖  5g

配方奶或5%加糖牛奶:210毫升
鸡蛋麦片:
鸡蛋 1个
麦片 15g
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋面饼:
鸡蛋 1个
面粉 15g
油  2g
糖  5g

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
面包 一片
果酱少量

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
豆沙方糕 半块

配方奶或5%加糖牛奶210毫升
小菜包:
面粉 20g
青菜 10g
香菇 2g
油  1g
9:00

配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块


配方奶或5%加糖牛奶100毫升
华夫饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
豆浆 100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
12:00 烂饭 米 35g
溜鱼片:
青鱼片 30g
油  3g
盐  适量
蘑菇青菜:
青菜 30g
蘑菇 25g
盐  适量
鳝丝面:
面条 35g
鳝丝 30g
胡萝卜丝 15g
油 4g
盐 适量
荠菜肉馄饨:
面粉 35g
青菜荠菜 30g
猪肉 30g
麻油 3g
盐  适量

软饭 米 35g
丝瓜肉末:
猪肉 25g
丝瓜 50g
木耳 2g
油 4g
盐 适量

青菜碎肉面
面条 35g
鸡蛋 30个
青菜 25g
胡萝卜 15g
油  4g
盐  适量

软饭 米 35g
蒸鳊鱼: 
鳊鱼 30g
豆腐肉:
豆腐 50g 
肉末 10g
食油 4g
盐  适量
软饭 米 35g
蛋饺:肉末25g
鸡蛋半个
炒菠菜:
菠菜 30g
油 3g
盐  适量
15:00 小馄饨:
面粉 20g
猪肉 10g
糖  5g
果酱面包 半个
豆沙包 1个
面粉 20g
豆沙 5g
糖  适量
枣子粥
米 20g
去核枣 10g
糖 10g
蒸鸡蛋:
鸡蛋 1个
油 2g
盐 适量
营养奶糊 20g
蛋黄 1个
青煨面
面条 15g
鸡蛋 半个
青菜 10g
油 2g
18:00 软饭 米 30g
红烧狮子头:
猪肉 30g
菠菜蛋花羹
鸡蛋 半个
菠菜 25g
麻油 2g
盐  适量
萍果 1个
烂饭 米 30g
肉末豆腐:
猪肉 30g
豆腐 50g
青菜 10g
油 4g
盐 适量
香蕉 1个

烂饭 米 30g
炒虾仁:
虾仁  30g
胡萝卜 25g
土豆  25g 
油:4g
盐  适量
橘子 1个

烂饭 米 30g
红烧带鱼:
带鱼 30g
青菜豆腐干
青菜 30个
豆腐干:10g
油:4g
盐  适量
桃子 1个

软饭 米 30g
炒鸡肉肉末:
鸡肉末 30g
胡萝卜 30g
土豆  15g
油:4g
盐  适量
萍果 1个

猪肝面:
面条 05g
猪肝 30g
卷心菜 25g
油  4g
盐  适量

橘子 1个
烂饭 米 30g
炒虾仁:
虾仁  30g
胡萝卜 25g
土豆  25g 
油:4g
盐  适量
香蕉 1个
21:00 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升 配方奶或5%加糖牛奶210毫升



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